¿Cuando buscar ayuda?

Siempre que recibo a una paciente por primera vez, la felicito por haber tomado la decisión de mejorar su vida, pues existen circunstancias y emociones con las que es mejor no lidiar solo.

Los amigos y familia son un apoyo incondicional en los momentos de incertidumbre o dolor y aun cuando pueden ser buenos dándote un consejo, no lo harán de manera objetiva ya que sus sentimientos por ti, influenciaran su perspectiva de la situación.

Un psicólogo es quien puede darte un consejo imparcial y facilitarte una visión amplia de las posibilidades para que puedas reflexionar y sobretodo, entenderte y descubrir que quieres para luego ayudarte a conseguirlo.

Pero, ¿cuándo es conveniente buscar ayuda? Es conveniente buscar ayuda cuando estás muy deprimida, confundida o sientes que los problemas son más grandes que tú. Cuando estas al borde de la tristeza y no logras encontrar una explicación a todo lo que ocurre en tu cabeza.

La idea de ir a un psicólogo es que éste te ayude a dar claridad a tus reflexiones para entender el problema y así poder solucionarlo. Por medio de las terapias se trabaja en equipo (psicólogo y paciente) para juntos poder modificar las conductas negativas, trabajando con los pensamientos que son los que detonan nuestras emociones, las buenas y las dañinas.

Cuando nuestro ánimo no es el mejor, nuestra cabeza tiende a jugarnos malas pasadas impidiendo que veamos la situación con calma y de manera racional, pues se concentra en llevarnos a pensamientos doloridos y a las peores suposiciones.

Nuestro trabajo como psicólogos es sosegar el dolor del paciente mientras lo ayudamos a despertar su fuerza interior y a aclarar su mente para que pueda entender de donde procede su malestar o congoja y así, poder encontrar una solución a la dificultad que lo afecta y erradicarla de su vida.

Por medio de las terapias, es que el paciente aprende a controlar sus emociones y sus pensamientos y de esta manera, a controlar todo lo que sucede en su vida, aprendiendo a vivir la solución y no el problema, siempre por medio de la conciencia.

No tienes por qué enfrentarte a los problemas sola, cuentas con profesionales que estudiaron para poder ayudarte y que de manera saludable, logres salir adelante, hallando tranquilidad para ser feliz y la fuerza interna para luchar por lo que quieres.

Es tu deber buscar la forma de estar bien. No olvides lo valiosa que es la vida y lo corta que ésta puede ser, razón por la cual debemos asegurarnos que cada minuto que la vivimos, sea repleta de serenidad y sobretodo, de bienestar.

¡Feliz comienzo de mes!